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Unser Kursangebot für Sie im Überblick

Hier sehen Sie unser komplettes Kursangebot nach Kategorien unterteilt.

Unseren vollständigen Kursplan finden Sie hier: ZUM KURSPLAN

 

Kraft- / Muskeltraining

 

Bauch - Beine - Po

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Muskeltraining für Bauch, Beine, Po zur Straffung und Körperformung.

 

Body Combat

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Kraftvolles Cardio-Workout. Hoch energetisches Programm, beruht auf diversen Kampfsportarten.
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Bodyforming

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Bodyforming ist ein 55-minütiges Training, welches die Muskelgruppen fordert und kräftigt, den Körper in Shape bringt und dich athletischer und fitter macht.

 

Body Jam

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BODYJAM ist eine süchtig machende Verschmelzung der neusten Dance-Styles mit den heißesten Club Sounds. Wir haben Spaß und schwitzen gleichzeitig. BODYJAM ist das Cardio-Workout, bei dem du dich total im Tanz verlieren kannst.
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Bodypump

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Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln, jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen (max. 34 Plätze).
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Grit STRENGTH

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Hochintensives Intervalltraining, kurzes Hauptmuskeltraining um das persönliche Fitnesslevel zu steigern.
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Synrgy 360° Functional

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Functional Training in der kleinen Gruppe an unserem SYNRGY360 Tower.

 
 

 

 

 

Herz- / Kreislauftraining

 

Fit und aktiv

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Einstündiges Workout, welches den ganzen Körper kräftigt und die Muskeln aufbaut. Der Körper wird durch dieses Training muskulöser und athletischer und dient dazu, das Alltagsleben fit zu meistern.

 

Indoor Cycling

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Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer. Mitzubringen: 1-2 Handtücher, Pulsmesser (Verleih möglich), Radhose, feste Sport- oder Systemschuhe (S.P.D.), Wechsel-Shirts (max. 30 Plätze).

 

Jumping Fitness

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Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Gleichzeitig verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor.

 

LMI Step

lmi-step

Für Einsteiger gibt es auch das Express Format LMI STEP® ist das energiegeladene Step-Workout, das Dich total befreit und absolut lebendig fühlen lässt. Mit einem höhenverstellbaren Step und einfach erlernbaren Bewegungen auf, über und um den Step herum, den tollen Mitsing-Songs und Deinen Top-Instruktoren erlebst Du das absolute Motivations-Paket.
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Shuffle

shuffle

Wechselnde Kurse - Bitte bechten Sie die Aushänge im Studio und die Hinweise auf der Homepage und bei facebook.

 

Zumba®

zumba-kurs

kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß.

 
 

 

 

 

Rückentraining

 

Wirbelsäulengymnastik

wirbelsaeulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik mit anschließendem Entspannungsteil.

 
 

 

 

 

Yoga | Pilates | Qi Gong

 

Bodybalance

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Bodybalance verbindet das Beste aus Yoga, Tai Chi und Pilates in einem zur Musik passenden Programm, das Stärke und Dehnfähigkeit erhöht. Es beeinflusst sowohl den Körper, als auch den Geist und hilft, die eigene Mitte zu finden, wirkt erfrischend und stressreduzierend. Es fördert das Körpergefühl, stärkt die Konzentrationsfähigkeit, verbessert die Beweglichkeit und die Körperhaltung.
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Hatha Yoga

yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

 

Pilates

pilates

Ganzkörpertrainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

 

Yoga

iyengar-yoga

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag. Hata Yoga im Stil von Iyengar mit Hilfsmitteln.

 

 

 

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